
Z naszego bloga



Im bliżej zimy, tym większy apetyt i częsta senność. Taki stan jest znany jako "jesienne zmęczenie" i jest spowodowane głównie brakiem światła słonecznego. Jeśli odczuwasz objawy depresji, zmęczenia lub problemy z koncentracją, najprawdopodobniej doświadczasz jesiennego zmęczenia.


Jeśli ktoś by zapytał, gdzie ostatnio najlepiej ci się spało, to najprawdopodobniej odpowiedź by brzmiała: w łóżku poza domem. O ile nie masz zwyczaju nocować u przyjaciół, oznacza to zazwyczaj łóżko w hotelu lub pensjonacie. Często pobyt w hotelu oznacza wypoczynek, lepszy sen i odpoczynek od codziennego życia.

Niezależnie od tego, czy podróżujesz na wakacje, w odwiedziny do rodziny, czy do pracy, pobyt z dala od domu i normalnej rutyny może wywołać spustoszenie w Twoim harmonogramie snu. Czasami jest to spowodowane zmianą strefy czasowej lub napiętym planem dnia. Możemy też jednak zaburzyć nasz cykl snu i czuwania przez sam pobyt w nieznanym miejscu, np. w hotelu.