Jak często należy prać pościel?
Każdego tygodnia większość z nas spędza od 49 do ponad 60 godzin w łóżku. To dużo czasu na odpoczynek, którego nasz organizm niewątpliwie potrzebuje. Ale to również wystarczająco dużo czasu na to, aby w pościeli zgromadził się brud, pot, a także mikroorganizmy, roztocza i grzyby.
Właściwa higiena jest ważna we wszystkich dziedzinach życia. Jeśli chodzi o naszą pościel, jest to być może ważniejsze, niż mogłoby się wydawać. Bez regularnego prania, brudna pościel może przyczyniać się do powstawania alergii, chorób skóry, astmy i wielu innych. Dla zdrowia i jakości snu ważne jest, aby spać w czystej pościeli. Ale jak często należy prać pościel?
Jak często należy prać pościel i prześcieradła?
Większość ludzi powinna prać prześcieradła raz w tygodniu. Jeśli nie śpisz w swojej pościeli codziennie, możesz pościel prać raz na dwa tygodnie. Niektóre osoby powinny prać pościel i prześcieradła nawet częściej niż raz w tygodniu. Jeśli masz zwierzęta domowe, a zwłaszcza jeśli pozwalasz im spać w swoim łóżku, zaleca się pranie co 3-4 dni. Jeśli cierpisz na alergie lub astmę, być może warto spróbować częściej czyścić pościel, aby sprawdzić, czy objawy są spowodowane alergenami z pościeli.
Zaleca się także częstsze pranie prześcieradeł w ciepłych miesiącach letnich, ponieważ pościeli może wchłaniać więcej potu. Podobnie, jeśli cierpisz na alergie sezonowe wiosną lub latem, częstsze pranie pościeli może pomóc w złagodzeniu objawów.
Dlaczego pranie pościeli jest ważne?
Pranie prześcieradeł, pościeli i ścielenie łóżka raz w tygodniu może wydawać się przesadą, ale warto poświęcić na to czas. Nawet po kilku dniach na prześcieradle mogą gromadzić się znaczne ilości niepożądanych substancji i alergenów oraz bakterii i pasożytów. Ponadto na pościeli zostają:
- Brud
- Pot
- Olejki i kosmetyki do ciała
- Martwe komórki skóry
- Cząsteczki kurzu
- Roztocza, również te martwe i ich odchody
O ile większość z tej listy nie stanowi zagrożenia dla zdrowia, to właśnie roztocza i pasożyty są dla nas najbardziej niebezpieczne. Roztocza kurzu to mikroskopijne stworzenia, które są bardzo rozpowszechnione w większości gospodarstw domowych. Nie gryzą, ale mogą powodować wysypki i podrażnienia skóry, a u wielu osób mogą pogarszać objawy alergii. Roztocza mogą rozmnażać się w szybkim tempie i mogą żyć wyłącznie z martwych komórek skóry. Nawet jeśli nie jesteś uczulony na roztocza, prawdopodobnie nie chcesz z nimi spać. Dlatego regularne pranie pościeli ma tak duże znaczenie dla zdrowia.
Jak prać pościel?
Jak należy prać pościel? Oto najważniejsze wskazówki:
- Przeczytaj uważnie etykietę produktu, aby sprawdzić, czy nie ma na niej szczególnych instrukcji dotyczących pielęgnacji.
- Pierz w najwyższej możliwej temperaturze wody, jaka jest podana na metce. Bawełnianą pościel zazwyczaj można prać w wysokiej temperaturze, podczas gdy poliester i niektóre inne materiały powinny być prane w ciepłej.
- Prać w pralce, używając delikatnego detergentu.
- Jeśli masz wrażliwą skórę, możesz rozważyć przepłukanie prześcieradła po raz drugi, aby usunąć resztki detergentu.
- Susz w suszarce bębnowej w niskiej temperaturze lub rozwieś mokre pranie na świeżym powietrzu.
Ponieważ pranie i suszenie pościeli zajmuje kilka godzin, wiele osób uważa, że łatwiej jest mieć kilka kompletów pościeli. W ten sposób można pościelić łóżko świeżą pościelą, a brudną wrzucić do prania.
Jak często należy prać poszczególne elementy pościeli?
Poszewki na poduszki - raz w tygodniu.
Poszewki na kołdry - raz na 2 tygodnie do miesiąca.
Koce - raz na 2-3 miesiące.
Poduszki - raz na 4-6 miesięcy (jeśli nadają się do prania).
Jeśli to możliwe, zawsze sprawdzaj instrukcje dotyczące pielęgnacji podane przez producenta. Mimo że te wskazówki są ogólnie stosowane, czasami zdarza się, że pościel ma unikalny wzór, który wymaga szczególnej pielęgnacji i prania.
Dodatkowo, materac należy czyścić co około 6 miesięcy. Czyszczenie może przedłużyć żywotność materaca i pościeli, poprawiając jednocześnie jakość snu i stan zdrowia. Mimo to nadal ważne jest, aby wymieniać materac co około 6-8 lat, aby zapewnić sobie najlepszy możliwy sen.
